Sortir de la rumination mentale

Si vous êtes dirigeant, entrepreneur, manager, professionnel libéral vous connaissez ce paradoxe :

Dehors : solide, fiable, performant.
Dedans : ça bouscule.

Vous vous reconnaissez peut-être ici :

• La boucle invisible : vous refaites le match de la réunion de 14h quand tout le monde dort. Vous anticipez le pire scénario.

• La tension relationnelle : une question simple, une réponse trop sèche. L’agacement sort avant vous.

• L’imposteur fatigué : image stable, intérieur en apnée. Comme si vous “teniez” en permanence.

• L’usure de fond : une fatigue qui ne cède pas, une perte de goût, l’impression de porter un rôle plutôt que d’habiter votre vie.
  

Vous êtes au bon endroit :

Quand le système cherche à se protéger,
gérer son stress ne suffit plus

Quand le mental sature, ce n'est pas un problème de volonté. C'est un problème de conductivité.

Votre système essaie de traiter trop d'informations avec un "code source" obsolète, fait de rôles construits autour d'habitudes, de défense et de peurs héritées.

Avec la méthode Métaconscience, nous ne cherchons pas à "motiver" ou à rajouter de l'énergie dans un moteur bloqué.

Nous faisons l'inverse : nous levons les obstacles pour que votre intelligence naturelle et profonde (le Self) circule à nouveau et ne s'identifie plus à vos pensées et émotions paralysantes.

• Calmer le bruit mental pour sortir de la rumination.

• Retrouver l'évidence et rouvrir le lien à soi et aux autres.

• Laisser émerger une direction simple, puis faire éclore la joie tranquille d'exister.

Observer → Discerner → Accorder → Relier → Intégrer

1) Observer

Sortir de la fusion : distinguer le bruit mental de l’accès.
Ce que ça facilite : la rumination baisse parce que vous cessez de vous y confondre.

2) Discerner

Signal / bruit. Moi réactif (protection) vs Self (centre stable).
Ce que ça facilite : un axe simple revient, les décisions coûtent moins cher.

3) Accorder

Remonter la conductivité : réduire la friction, rouvrir la circulation.
Ce que ça facilite : mental sobre, action nette.

4) Relier

Écouter vraiment. Parler sans arrière-pensée. Autorité posée.
Ce que ça facilite : relations plus simples, moins de défensif, plus de lien vivant.

5) Intégrer

Devenir autonome : revenir vite quand ça se referme.
Ce que ça facilite : résilience accrue, pratique qui tient sous pression.

La Métaconscience

Que ce soit à titre individuel ou collectif, le blocage vient toujours du même endroit : l'information ne circule plus, elle se heurte à des protections obsolètes et une identification à nos pensées et nos émotions.

Nous ne cherchons pas à vous "réparer", car vous n'êtes pas cassé. Nous cherchons à rétablir la conductivité

Un échange pour évaluer où vous en êtes, ce que vous voulez créer,
et si nous sommes faits pour travailler ensemble.

Comment ca se passe concrètement ?

ACCOMPAGNEMENT individuel

C’est une voie de clarification. Un espace pour décider et vivre juste.

• Pour qui : Celles et ceux qui ne veulent plus optimiser leur existence, mais la réhabiter pleinement.

En 4 mois : un parcours structuré, ajausté à votre rythme, pour retrouver la joie tranquille d'exister

Parcours hybride, constitué majoritairement de séances individuelles. Il comprend :

2 séances 1:1
par mois

Coaching professionnel complété par l'apport d'outils et de solutions sur mesure. Compte rendu détaillé après chaque séance.

Exercices et ateliers pratiques

En fonction de votre profil et besoins, vous bénéficiez d'ateliers et d'exercices personnalisés à effectuer entre 2 séances.

Des supports spécifiques, personnalisés et inspirants pour nourrir votre évolution.

Des supports audios et vidéos

• Des feedbacks réguliers pour mesurer vos avancées et ajuster les actions.

• Un accès privé à WhatsApp pour échanger tout au long du parcours.

• De l'écoute, de la confidentialité et de la bienveillance :)

+

Coach certifié RNCP ICF •100% confidentiel

Leadership Métaconscient. Décider depuis la clarté.

Un collectif n'est pas une somme d'individus, c'est un système nerveux partagé.
Quand la stratégie est claire mais que l'exécution patine, c'est souvent un problème de circulation (non-dits, peurs, loyautés invisibles.

Ce parcours est conçu pour les personnes confrontés à la complexité organisationnelle, à l'indécision stratégique, ou engagés dans une transition personnelle ou professionnelle.

La structure du parcours :
Nous installons une compétence durable en 5 temps forts.

• Le Format : 5 sessions de 4h (Présentiel ou Distanciel), espacées de 2 à 3 semaines pour laisser le temps à l'intégration.

• La Dynamique : Groupes resserrés (5 à 10 participants) pour garantir la sécurité psychologique et la profondeur des échanges.

• L'Ancrage : Accès à une plateforme de contenus + une application d'intégration pour pratiquer entre les sessions.

• Le Pont Individuel : Parce que chaque vécu est unique, le parcours inclut 3 séances de coaching individuel (30 min) pour débloquer les points de friction personnels.

Résultat : Vous passez à un système individuel et collectif qui circule.

Accompagnement Collectif (Intra/Inter) :

Ce que mes clients apprécient

✔︎ Un regard lucide qui nomme ce qui est — sans complaisance.

✔︎ Un espace apaisé, sans pression ni jugement.

✔︎ Un accompagnement qui soutient la décision, sans jamais l'imposer.

✔︎ Reprendre votre place, aligné(e) à vos valeurs, sans vous trahir.

Coaching 1:1 certifié RNCP ICF • un espace 100% confidentiel, sûr et humain

✭ Charles · Immobile depuis 18 ans. 4 mois pour renaître

Contexte → Poste confortable, bon salaire, équipe stable… et chaque lundi un peu plus de vide.
Ce qui coinçait → Pas la peur du changement : plus rien ne vibrait, lien intérieur coupé.

Résultat (4 mois) → Remis en mouvement, élan retrouvé, décisions posées après 18 ans d’attente.

Résultats & preuves

Ici, pas de performance à afficher, ni de ROI humain à calculer. Juste des trajectoires éclaircies.
Des choix qui se sont posés.
Des récits concrets, où l’on voit ce qui coinçait et ce qui a changé.

Quand c’est juste, on ajoute quelques repères : jalons clés, décisions prises, signaux tangibles. Mais jamais au détriment du chemin intérieur.

✭ Olivia · Virage stratégique, décision assumée

Contexte →Cofondatrice d’un cabinet de conseil. Hésite à quitter ou transformer l’activité.
Ce qui coinçait → Récit intérieur : “si je pars, j’échoue ; si je reste, je me perds.”

Résultat (4 mois) → Cadre clair, décision posée sans fuite. Transmission apaisée. Nouveau projet aligné et incarné.

✭ Gaëtan · Besoin de moins de confusion, pas de compétences en +

Contexte → Pro en Marketing, formations multiples, énergie dispersée.
Ce qui coinçait → trop de savoir, pas d’axe. Il s’oubliait dans l’expertise.

Résultat (4 mois) → Cap assumé, posture claire, création alignée. Ses compétences deviennent un levier, plus un labyrinthe.

"J'ai compris énormément de choses grace à ton coaching. je suis certaine d'avoir les clés pour continuer seule ce chemin."
Lucie, face à un cap qu’elle ne voyait plus.

✭ Marc · Continuer sans se perdre

Contexte → Dirigeant, deuil récent. Décisions à prendre, mais plus d’axe.
Ce qui coinçait →Avancer sans pause, sans espace pour voir clair; ce qui manquait, c’était un espace sûr pour accueillir la douleur et retrouver du sens.

Résultat (4 mois) → Un lieu pour déposer. Clarté retrouvée. Décisions assumées, sans se suradapter.

✭ Julien · Repartir après un échec stratégique

Contexte → Entrepreneur après liquidation. Brouillard mental, peur de “refaire faux”.
Ce qui coinçait →Piégé entre lucidité et autocritique. Plus d’espace pour voir la suite.

Résultat (4 mois) → Regard clarifié sur son parcours. Nouveau projet lancé, décision posée, sans fuite ni précipitation.

✭ Alice · Bloquée dans un entre-deux depuis 1 an.

Contexte → Cadre indépendante. Rupture pro et perso, direction brouillée.
Ce qui coinçait → Elle cherchait la bonne voie ; c’est une décision claire qu’il fallait poser.

Résultat (4 mois) → Brouillard levé, cap retrouvé, confiance revenue—elle sait où elle va, et d’où elle repart.

FOIRE AUX QUESTION - FAQ

À qui s’adresse ce coaching ?

Aux personnes vivant un moment de flou, de doute, ayant besoin de se poser et de se faire accompagner pour trouver les réponses en eux..

En combien de temps vais‑je sentir des effets ?

Ça dépend. Certaines personnes observent des changements rapidement, d’autres plus progressivement. Le cadre est pensé pour créer des conditions favorables (pratique, intégration, sécurité), sans promesse de résultat.

Est-ce du coaching ?

Oui sous forme d’un accompagnement de clarification.

La base est issue du coaching professionnel (approche centrée sur l’écoute, le questionnement, le non-jugement).

L’accompagnement est une obligation de moyens, pas de résultat. Il ne se substitue pas à un suivi médical ou psychothérapeutique lorsque nécessaire.

Est‑ce compatible avec une vie pro intense ?

Oui. Le cadre est sobre et réaliste : peu d’outils, les bons au bon moment. L’objectif est de vous alléger, pas de vous ajouter des tâches.

En visio ou en présentiel ?

Les deux sont possibles (si présentiel sur Lyon)
La visio permet de tenir le rythme sans contrainte logistique.

Et si ce n’est pas pour moi ?

On s’arrête proprement. L’appel découverte sert aussi à ne pas s’engager si ce n’est pas le bon moment.

Et si je ne suis pas prêt à m’engager maintenant ?

Commencez en douceur : abonnez-vous à la newsletter (outils, exercices, partages concrets) et gardez le lien jusqu’au bon moment.

Comment démarrer ?

Cliquez sur « RESERVEZ UN ÉCHANGE » pour un diagnostic.

Comment fonctionne l'accompagnement collectif ?

→ 5 séances ( 4 h ) espacées de 2 à 4 semaines
→ Intraentreprise (cohorte de 5 à 10 personnes)
→ Interentreprise salariés et managers impliqués
→ Interentreprise, diagnostic préalable (questionnaire + échange)
→ Engagement ferme sur les 5 séances

Si vous sentez que l’essentiel s’est débranché
et que vous ne voulez plus gérer votre vie comme un système sous tension :

Un échange pour évaluer où vous en êtes, ce que vous voulez créer,
et si nous sommes faits pour travailler ensemble.

A propos de moi

Qui je suis

Coach professionnel certifié.

Coach RNCP -ICF • Supervision pro régulière • 20+ ans direction d’entreprise •
Accompagnant des moments de bascule.
j’ai choisi d’ancrer ma posture dans un autre type d’efficacité : celle du recul, de l’alignement, et de la clarté intérieure.

Aujourd’hui, j’accompagne les personnes qui traversent des moments charnières :
dirigeants, entrepreneurs, indépendants en tension décisionnelle. Des profils solides, qui n’ont pas besoin d’un énième conseil, mais d’un cadre fiable pour trier, se recentrer, et décider sans se trahir.

Mon parcours

Pendant plus de 30 ans, j’ai évolué dans l’entrepreneuriat et le conseil.
J’ai accompagné des leaders, des équipes, des projets… jusqu’au moment où une tension plus profonde s’est imposée à moi.
Une bascule intérieure. Un appel à revenir à l’essentiel.

Une expérience fondatrice

Il y a 33 ans, j’ai vécu une expérience de mort imminente dans l’Himalaya.
À l’époque, je n’étais pas prêt à en comprendre le sens.
Mais des années plus tard, cette expérience a refait surface — et j’ai enfin pu l’intégrer pleinement.

Elle n’a pas fait de moi un “autre homme”.
Mais elle m’a donné une boussole intérieure très nette : la vie circule mieux quand on s’écoute vraiment. Et toute décision claire part de là.

Ma mission aujourd’hui :

Vous accompagner dans ce moment où tout s’accélère et où ralentir devient la clé.

Pas pour changer qui vous êtes.
Mais pour vous entendre à nouveau, sans masque ni injonction.
Et avancer, depuis un endroit stable, aligné, vivant.

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